와따시와 와따시와

족저근막이란 발바닥에 있는 근육을 감싸는 두꺼운 막이며, 발의 오목한 부분에서 활의 현과 같은 작용을 하여 걷거나 뛸 때 매우 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 반복적인 자극과 과도한 충격이 가해지면 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생하는 족저근막염이 나타날 수 있다. 그래서 오늘 이 시간에는 족저근막염 증상 원인 신발에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염에 의한 통증은 아침에 눈 뜨고 첫 발을 내디딜 때 가장 심하게 느껴집니다. 이후 몇 분이 지나면 통증은 줄어들지만 낮시간 활동이 계속되면 다시 악화되게 됩니다. 걸을 때 발바닥이 아프거나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 지속된다면 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 초기에는 며칠 지나면 나을 것으로 생각해 대수롭지 않게 여기기도 하지만 치료시기를 놓칠 ..

이제 곧 있을 장마가 끝나면 한여름 폭염이 시작되는데요, 기상청 예보에 따르면 작년만큼 덥지는 않겠다고 합니다. 그렇다고 아무 준비없이 여름을 보내기에는 매우 힘든 것도 사실인데요, 그래서 오늘 이 시간에는 이동식 에어컨으로 불리는 냉풍기 장단점 단점 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 냉풍기는 별도로 제공되는 얼음팩을 얼린 후 제품에 넣으면 시원한 바람이 나오는 원리를 홨용한 제품입니다. 먼저 냉풍기의 장점부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 이동이 자유롭다 - 냉풍기에는 바퀴가 달려있어 이곳저곳 옮길 수 있으며, 공간이 협소하거나 에어컨 실외기를 설치 할 수 없는 곳에서도 사용가능합니다. 2. 전기세 부담이 적다 - 에어컨에 비해서 상대적으로 전기소모가 적다는 장점이 있어 장시간 가동에도 전기세 걱정을..

이제 6월말 ~ 7월초의 장마가 끝나면 무더운 여름더위가 시작되는데요, 여름 더위와 맞서기 위해서 필요한 것이 선풍기와 에어컨입니다. 그 중 에어컨은 실외기의 유무 등을 요모조모 따져볼 것이 많아서 우리 선택을 어렵게 합니다. 그래서 오늘 이 시간에는 실외기 없는 에어컨에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 실외기 없는 에어컨의 대표주자는 창문형 에어컨, 벽걸이 에어컨과 이동형 에어컨 등이 있습니다. 창문형 에어컨은 창문에 직접 끼워넣는 형태의 에어컨으로 실외기와 에어컨이 함께 있어 별도의 실외기가 필요없습니다. 그렇기 때문에 별도의 배관구멍을 뚫을 필요가 없어서 전세, 월세 등 별도의 배관구멍 뚫는 것이 어려운 소비자들에게 인기를 끌고 있습니다. 또한 개인적으로 설치가 어려워 전문기사의 도움을 받아..

여름이 되면 꼭 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 장마인데요, 이런 장마도 어떤 사람들에게는 불청객이지만, 잦아진 봄, 여름 가뭄을 해갈하는데 큰 도움을 주기 때문에 농촌에서는 환영받기도 하는데요, 그래서 오늘 이 시간에는 2019년 장마기간 장마철 장마시작에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해가 갈수록 집중호우로 인한 피해가 늘어나고 있기 때문에 장마철 동안 피해를 입지않도록 주의해야겠습니다. 2019년 장마기간에 대해서 알아보면 6월 말경 제주도부터 장마가 시작되어 7월 말경 중부지방에서 장마가 끝날 것으로 예상되고 있습니다. 시기적으로 보면 예년에 비해서 약간 늦게 시작되는데요, 이 기간 동안 태풍은 1~3개 정도 한반도를 강타할것으로 기상청에서는 예상하고 있습니다. 장마기간 동안 강수량은 지역에 따..

우리나라 사람들이 가장 좋아하는 음료를 꼽아보면 커피가 몇 손가락 안에 들어갈 것입니다. 우리나라 국민 1인이 하루에 1잔 이상의 커피를 마신다는 통계도 있을 정도로 우리나라 사람들의 커피 사랑은 유별난데요, 오늘 이 시간에는 콜드브루 만드는법 더치커피 차이에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 콜드브루는 분쇄한 원두를 상온 혹은 온도가 낮은 물에 오랜시간 우려내어 만든 커피를 말하며, 쓴맛이 덜한 특징을 가지고 있습니다. 일반적으로 콜드브루와 더치커피는 같은 뜻을 가지고 있습니다. 서양권에서는 콜드브루(워터드립)이라는 명칭을 가지고 있으며, 동양권에서는 콜드브루(더치커피)라고 부르는 명칭의 차이만 가지고 있을 뿐입니다. 하지만 국내에서는 이 두 가지 종류에 약간의 차이를 두고 있는데요, 분쇄..

새하얀 옷을 입고 집을 나섰다가 커피, 국물 등의 습격으로 흰 옷이 더럽혀진다면 집에 도착할때까지 스트레스를 받을 것입니다. 또한 이런 얼룩들은 잘 지워지지 않는 것이 특징인데요, 그래서 오늘 이 시간에는 흰옷얼룩제거방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 기본적으로 흰 옷은 단독 세탁하는 것이 좋으며, 오염되기 쉬운 목, 소매, 겨드랑이 등은 애벌빨래를 하면 때가 더 잘 빠집니다. 1. 커피, 국물 얼룩 제거 커피나 국물 등이 흰 옷에 묻으면 쉽게 지워지지 않는데요, 베이킹 소다와 구연산 등을 통해 얼룩을 제거할 수 있습니다. 베이킹 소다(구연산)와 물을 혼합하여 얼룩진 부분에 뿌리고 손으로 비벼 세탁을 하면 흰 옷에 진 얼룩을 지울 수 있습니다. 하지만 얼룩을 깨끗이 지우겠다고 너무 박박..

고양 꽃박람회는 매년 봄 일산 호수공원에서 열리는 국내 최대 규모의 꽃축제로서 지난 1997년 제1회 대회를 시작으로 올해 2019년 13회를 맞이하고 있습니다. 축제기간 동안 매년 약 50여만명의 인원이 고양 꽃박람회를 찾고 있는데요, 오늘 이 시간에는 2019 고양 꽃박람회 입장료 할인 가는길에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꽃박람회 일정은 2019년 4월 26일(금)에 개막하여 5월 12일(일)에 막을 내리며 운영시간은 평일 오전 10시~오후 7시, 주말 오전 9시~오후 7시 입니다. 입장료 가격을 알아보면 예매권(8,000원, 예매 가능기간 - 3월 4일~4월 24일), 현장권(성인 12,000원, 특별할인가 8,000원, 판매기간 - 4월 26일~5월 12일)으로 나눠집니다. 여기서 특별할인 대..

최근 들어서 전세값이 높아지면서 깡통주택(집값보다 주인의 채무가 더 많은 주택 – 경매로 넘어가게 되면 보증금을 떼이게 됩니다.)이 속출하게 되었습니다. 이에 확.정일자를 받아놓게 되면 그 날짜를 기준으로 임대인에게 우선변제권이 부여되어 매각 대금에서 융자나 가압류 같은 후순위 권리(은행 등)에 비해서 먼저 배당을 받을 수 있습니다. 이에 자신의 소중한 재산을 보호하는 방법으로 동사무소 확정일자를 받아놓는 것이 매우 중요한데요, 방법은 법원 인터넷 등기소를 이용하는 법과 동사무소(주민센터)를 이용하는 방법이 있는데요, 오늘은 주민센터에서 하는 법을 알려드릴게요. 동사무소에서 확정일자를 받기 위한 준비물은 다음과 같습니다. ※ 임대차계약서 원본, 수수료 600원, 신분증 확정일자를 받으러 간 김에 거주지를..

척추는 생활 중에 발생하는 여러 가지 충격을 흡수하고 우리 몸을 지탱하는 역할을 하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 때문에 척추와 관련된 질환도 여러 가지가 있는데요, 오늘 이 시간에는 척추관이 여러 가지 원인으로 인하여 좁아지면서 신경이 눌려 허리통증과 다리저림, 보행장애 등을 유발하는 질환인 척추관 협착증 증상 치료방법을 알아보겠습니다. 척추관 협착증은 척추의 노화로 인해 발생하는 대표적 질환으로 50~60대 환자가 많습니다. 척추관 협착증의 경우 걸을 때 통증을 더 심하게 느낀다는 점에서 앉으나 서나 통증을 느끼는 디스크와는 차이가 있습니다. 또한 앞으로 숙이면 척추관 사이의 공간이 넓어져 통증이 줄어들기 때문에 환자들은 구부정하게 걷거나 유모차 등 보행기구에 몸을 기대며 걷는 경우도 많습니다...

천리포 수목원은 재단 이사장인 민병갈(미국명 Carl Ferris Miller, 1979년 귀화, 2002년 4월 8일 사망)이 1962년 구입한 6,000평의 토지를 기반으로 1970년부터 연차적으로 부지를 확장해가면서 기후가 비슷한 외국과 국내 여러 곳으로부터 현지 기후와 토양에 적응할 수 있는 식물들을 지속적으로 수집해 체계적으로 관리해온 곳으로 경치가 아름답기 그지없는 곳입니다. 그래서 오늘 이 시간에는 천리포수목원 입장료 목련축제 입장시간에 대해서 알아보겠습니다. 천리포 수목원의 도로명 주소는 충남 태안군 소원면 천리포1길 187이며, 지번 주소는 충청남도 태안군 의항리 875입니다. 천리포수목원 입장료는 동절기(12월~2월)와 하절기(3월~11월)로 나눠져 있는데요, 하절기인 현재는 성인 9천..